2021-01-14 今日のごはん【38】 ・鶏もも肉のチャーシュー ・ほうれん草の胡麻和え ・切干大根の煮物 ・もずくチャーシューは耐熱容器に鶏肉とタレを入れ、レンジで裏表3分ずつチンしただけのお手軽料理です。